Здоровое питание — основа здорового образа жизни | Мамоновская средняя школа

Здоровое питание — основа здорового образа жизни

Здоровое питание — основа здорового образа жизни

Здоровое питание — основа здорового образа жизни

Правильное (здоровое) питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни.

Рациональным считается такое питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма, высокий уровень работоспособности и сопротивляемости воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, максимальную продолжительность активной жизни.

Дети школьного возраста всё чаще болеют, приобретают многие хронические заболевания, например гастрит, страдают избыточным весом, быстро устают, жалуются на плохое самочувствие. Школьник должен расти здоровым, физически крепким, всесторонне развитым и выносливым. Из всех факторов внешней среды, оказывающих влияние на его физическое и нервно-психическое развитие, питание занимает ведущее место.

В нашей школе прошли интересные мероприятия. Это — классные часы и беседы на тему: «Режим питания. Правила поведения за столом»,  «Здоровое питание школьников»;  викторины —  «Полезное, не полезное» и «Где живут витамины?». Ребята начальной школы сняли отличные ролики по здоровому питанию и ЗОЖ.

Оформление информационных стендов»:
— «Мы – здоровое поколение»;
— «Что необходимо знать, чтобы быть физически здоровым»

Во время часов общения, которые проходили в игровой занимательной форме, ученики продолжили знакомства с правилами рационального питания, узнали о свойствах различных продуктов, научились соблюдать режим питания и правила гигиены. В ходе общения учащиеся смогли ответить на поставленные вопросы:

  • Что значит правильно питаться?
  • Какие продукты полезны, а какие вредны?
  • В чём заключаются принципы здорового питания?

Полученные знания помогут подросткам ориентироваться в ассортименте продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные, правильно оценивать и составлять свой режим питания. Цель каждого из проведённых мероприятий — формирование у учащихся навыков правильного питания как составной части здорового образа жизни.

westschool.ru